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懒女人也能瘦好吗!「一天10分钟消脂法+瘦身汤」不用魔鬼运动也能狂甩肉

从古至今大家都爱说「世界上没有丑女人,只有懒女人」,灌输全天下的女人想要变美就得勤劳动起来的观念,但是难道懒人就不能瘦得美美的吗(叉腰)?妞编辑身为一个大懒鬼,要我狂运动大爆汗根本要我命,现在又进入冷热交替的闷热天气,更不想踏出户外了,再加上身为吃货一枚饿不得,难道更没救?所以有句话也说「爱美是天性,偷懒是人性」,我们就不要为了瘦身白忙一场、浪费青春了吧(懒人们齐搭肩)!这篇就用3本「懒人瘦身包」拯救你的崩坏体态,瘦也要瘦得给力、但不费力,轻轻鬆鬆就能打造开外挂的易瘦体质!

女神IU也不爱动?

懒女人也能瘦好吗!「一天10分钟消脂法+瘦身汤」不用魔鬼运动也能狂甩肉

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懒女人也能瘦好吗!「一天10分钟消脂法+瘦身汤」不用魔鬼运动也能狂甩肉
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大家别看国民妹妹IU好像一直都很纤细,但他其实也为戏狂减过肥!虽然说IU也不算是懒鬼等级,但相较于那些订定魔鬼运动菜单、时时刻刻在健身房打卡的韩星们,IU用的就是低卡饮食以及简单的运动,据说一週内就成功瘦下来5公斤呢~(但是吃货同胞们可不要轻易尝试喔!会饿疯XD)

#第1本

「睡觉就能爽燃脂」肌力操

 懒女人也能瘦好吗!「一天10分钟消脂法+瘦身汤」不用魔鬼运动也能狂甩肉

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想要变成瘦子?大量的运动、节食或者去吃减肥药其实不完全是正确的方式!短时之内可以达到一定的效果,但稍微放鬆就可能会复胖,甚至养成回不去的「易胖体质」(尖叫)!来自日本的运动科学研究院的专业研究员,告诉你如何提高基础代谢率,搭配每天10分钟肌力操,就能轻鬆燃脂24小时,躺着一路瘦下去~

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懒女人也能瘦好吗!「一天10分钟消脂法+瘦身汤」不用魔鬼运动也能狂甩肉

躺着都能瘦的懒人瘦身包:24小时燃脂瘦身,让你越睡越瘦的静态减肥法 

#第2本

「13式跪了就瘦」跪瘦操

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为懒人量身打造的「瘦身宝典」,从肥胖原因、性别、年龄深入了解,拟定出13式跪了就瘦跪瘦操、7大越喝越瘦汤饮、加上31种量身挑选不复胖食材,以及8杯逆龄瘦身不败蔬果汁,不用上健身房,在家一边看追剧,一边跪就可以一边瘦,不只打造轻盈体态,也能把平常流失的营养喝回来,把青春抓紧紧,和油腻脂肪永不再见!

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给懒鬼的逆龄瘦身书:10分钟吃喝动,乾老瘦OUT,逆龄瘦IN!

#第3本

「113道瘦身汤」食谱

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每个女孩都想比现在再瘦一咪咪,但是美食的诱惑实在太多,聚餐、约会、宵夜,美食当前…意志力马上瞬间崩解啊!由专业营养师亲自规划「113道瘦身汤食谱」帮你算好主食份量和热量,不用开火,材料切一切丢进电锅煮就能开动了!忙碌人、料理新手也能轻鬆跟着做,吃完不只有饱足感,还能保证你水肿不上身、宿便排光光!

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