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懒女孩专属「一人の料理」美味上桌!《吃饭啰》与《吃点心啰》双书暖心上市

懒女孩专属的暖食风景,是不亏待别人,也不忘善待自己,为自己用心做一道料理,只需一道菜就能搞定一餐,不麻烦又补足营养!

懒女孩专属「一人の料理」美味上桌!《吃饭啰》与《吃点心啰》双书暖心上市

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细细品尝自己亲手完成的美味、感受身体对于各种食材的反应,在吃饭的过程中,心情也慢慢平静了下来。在城市里,一个人吃饭就是再自然不过的事情。

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日本点心类食谱的人气作家「中岛志保」,其健康零负担又可爱的甜点,与简单好上手的家常料理,广受日本大众的喜爱。

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不管是饑肠辘辘的正餐时刻,或是没来由地想吃甜点轻食的时候,教你如何做得开心、做得轻鬆,轻鬆自在地品尝享受美味,抚慰疲惫一天的心。

一道菜搞定一餐的「单品料理」

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source:合作社出版提供 

一道菜即可温饱一餐的食谱,对于工作生活忙碌、常以速食便饭塞口的饮食男女来说,不仅料理起来十分迅速简易,顾及营养均衡也不困难,想要在家做饭再也不觉得麻烦。

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书中分享44道「单品主餐」只需15分钟即可轻鬆完成,像是法式吐司、马铃薯炖麸、豪华中式凉麵,一日三餐就是这幺好吃又简单,让你每天都想要回家开锅下厨!

像正餐一样的点心

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在日常生活中忙到人仰马翻、不可开交的的时候,听到一句「吃点心啰!」就会有温暖舒心的感觉,像是香蕉卷饼、南国蒸糕与杏桃甜酒等等,中岛志保教你如何只需花费15分钟,一手搞定消饑解馋的疗癒点心

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这些像正餐一样的点心,不是时下流行、徒有装饰特别漂亮的甜点,而是具有营养价值、身体也好吸收的甜点,给自己最有效的正向疗癒。

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跟别人吃饭时,听到的都是外面的声音,气氛很开心、很热闹,但是一个人吃饭时,听见的是心底的声音,妞妞们不妨跟着中岛志保的步骤,下班后烹调自己吃了,就会很开心的生姜肉末咖哩饭或法式可丽饼,既暖心又暖胃。

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《吃点心啰:日常生活中一再回味的经典点心食谱》

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出版社:合作社出版

作者:中岛志保

译者:叶韦利

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